Archives pour la catégorie En sortir

Comment en finir avec l’épuisement maternel ?

Sortir de l’épuisement demande de la volonté. Si vous attendez qu’un miracle se produise et que vous soyez en pleine forme en vous levant un beau matin ensoleillé, vous n’irez jamais mieux. On dit que l’espoir fait vivre mais mieux vaut vivre bien dans ses baskets que dans l’attente que quelque chose ne se passe ! Utiliser le peu d’énergie qu’il vous reste à disposition pour sortir de l’épuisement vous sera d’un grand bénéfice pour l’avenir.
Je sais que la pas n’est pas évident à franchir mais le jour où vous serez prête viendra sans aucun doute.

Pour retrouver la forme, je vous propose des astuces à mettre en place régulièrement, une par une, pas à pas, petit à petit. Il faut du temps pour se soigner de l’épuisement maternel alors prenez le. Chacune de ces astuces peut s’adapter à toutes les situations.
Ce que je vous propose m’a aidé à sortir de cet état de fatigue extrême, ainsi, je voulais le partager.

Alors, vous êtes prêtes ?

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Rentrée scolaire : Quelques règles pour organiser votre année

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Le début des vacances, c’était hier. Pourtant, nous voilà déjà à la veille de la rentrée scolaire et d’une nouvelle année à 100 à l’heure. Et si le secret pour ne pas être sur les genoux dès la fin du mois de septembre était de faire en sorte de s’organiser dans la bienveillance et le réalisme ? Lire la suite

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A défaut de sommeil

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Qu’elles sont interminables ces nuits sans sommeil. Je m’en souviens comme si c’était hier. Le silence angoissant, les pleurs de bébé, les multiples réveils. Une seule envie, dormir mais impossible. Impossible parce que bébé est éveillé et qu’il est en pleine forme ou bien parce que le sommeil est introuvable après le ravitaillement nocturne de bébé. Parfois, j’avais l’impression que mon fils avait un radar et qu’il se réveillait à peine j’étais endormie … Lire la suite

Organisme

Où en est votre organisme ?

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Quand nous évoquons la fatigue extrême, l’épuisement ou le burnout, nous pensons systématiquement au rythme / mode de vie, responsabilités à mener de front et manque de repos. Rares sont ceux, parfois même du côté des médecins, qui ont le réflexe de vérifier, en priorité, que tout va bien du côté de l’organisme. Lire la suite