Archives de catégorie : Trucs et astuces

Comment faciliter son quotidien ?

Les mères épuisées partagent rarement leur expérience de peur d’être jugées, d’être vues comme des mauvaises mères alors elles restent murées dans un silence pensant être les seules à rencontrer ces difficultés.

En réalité, un grand nombre de femmes se trouvent dans cette situation d’épuisement maternel ou jouent avec leurs limites physiques et psychologiques au quotiden au risque de craquer à tout moment.
Partager, se sentir moins seules est un premier pas vers la guérison.
C’est ce qui a créé l’impulsion lorsque j’étais au plus mal.

Je vous propose des témoignages de mamans qui, comme nous, connaissent ou ont connu cette situation.

Bonne lecture !

PS : Si vous souhaitez témoigner, vous pouvez me contacter à epuisement.maternel@gmail.com

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Ce qui m’a sorti de l’épuisement maternel

Je me souviens, il y a 6 ans. Le 1er janvier 2013. Nous terminions notre journée aux urgences pédiatriques. Gastro pour petit bonhomme. A tout juste 5 mois, il s’était déshydraté en moins de deux heures. Trente minutes de voiture pour aller jusqu’à l’hôpital où j’ai dû le détacher une bonne dizaine de fois pour ne pas qu’il s’étouffe. 48h d’hospitalisation. Un retour de vacances retardé. Nous pensions être au fond du gouffre, nous étions loin du compte. Quand je regarde derrière moi, tout ceci semble si loin et pourtant …

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Le massage de bébé et ses bienfaits

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Source : http://www.imahya-bienetre.com/pages/atelier-de-massage-bebe

Nous l’ignorons jusqu’au jour où cela arrive, nous le savons une fois que nous l’avons vécu, l’arrivée d’un enfant dans notre vie est un chamboulement qui peut nous faire perdre pied. Le manque de sommeil, le changement hormonal, la découverte du rôle de mère et bien sûr de ce petit être à qui nous avons donné la vie font que les premiers mois dans cette nouvelle aventure peuvent être difficiles. À tout cela, il faut évidemment ajouter le foyer dans lequel nous vivons et que l’on se doit d’entretenir un minimum, à moins d’avoir une petite fée du ménage sous la main, et notre travail qu’il faut un jour reprendre …

Prise dans ce rythme épuisant, on oublie, parfois, de passer un moment intime avec son enfant. Le massage peut être ce moment réparateur pour maman et bébé. Continuer la lecture

Les copines, nos alliées

Copines

 

Les vacances ont commencé, l’occasion de passer du temps avec nos enfants. Cette période hivernale rend les activités extérieures incertaines et c’est peu dire vu les tempêtes qui balaient la France ces derniers jours. Nos loustics ont vite fait de tourner en rond comme des lions en cage tout en adoptant leur humeur féroce. Continuer la lecture

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120 astuces pour que bébé fasse ses nuits – Marjolaine Solaro

Les nuits difficiles, le manque de sommeil, les réveils intempestifs sont bien souvent à l’origine de l’épuisement parental. A la maison, nous en savons quelques chose. 15 réveils par nuit pendant 6mois puis, une dizaine le semestre suivant et enfin 5 jusqu’aux 18 mois de notre second loulou. Lorsqu’il a commencé à faire ses nuits, c’est notre grand bonhomme qui a pris le relai avec les cauchemars et terreurs nocturnes. Au total, nous n’aurons pas connu de nuits réparatrices pendant 3 années. Alors, croyez-moi, il y a peu, lorsque j’ai découvert le livre de Marjolaine Solaro, je me suis précipitée pour le lire ! Continuer la lecture