Archives pour la catégorie Trucs et astuces

Comment faciliter son quotidien ?

Les mères épuisées partagent rarement leur expérience de peur d’être jugées, d’être vues comme des mauvaises mères alors elles restent murées dans un silence pensant être les seules à rencontrer ces difficultés.

En réalité, un grand nombre de femmes se trouvent dans cette situation d’épuisement maternel ou jouent avec leurs limites physiques et psychologiques au quotiden au risque de craquer à tout moment.
Partager, se sentir moins seules est un premier pas vers la guérison.
C’est ce qui a créé l’impulsion lorsque j’étais au plus mal.

Je vous propose des témoignages de mamans qui, comme nous, connaissent ou ont connu cette situation.

Bonne lecture !

PS : Si vous souhaitez témoigner, vous pouvez me contacter à epuisement.maternel@gmail.com

Le massage de bébé et ses bienfaits

massage-bebe

Source : http://www.imahya-bienetre.com/pages/atelier-de-massage-bebe

Nous l’ignorons jusqu’au jour où cela arrive, nous le savons une fois que nous l’avons vécu, l’arrivée d’un enfant dans notre vie est un chamboulement qui peut nous faire perdre pied. Le manque de sommeil, le changement hormonal, la découverte du rôle de mère et bien sûr de ce petit être à qui nous avons donné la vie font que les premiers mois dans cette nouvelle aventure peuvent être difficiles. À tout cela, il faut évidemment ajouter le foyer dans lequel nous vivons et que l’on se doit d’entretenir un minimum, à moins d’avoir une petite fée du ménage sous la main, et notre travail qu’il faut un jour reprendre …

Prise dans ce rythme épuisant, on oublie, parfois, de passer un moment intime avec son enfant. Le massage peut être ce moment réparateur pour maman et bébé. Lire la suite

Les copines, nos alliées

Copines

 

Les vacances ont commencé, l’occasion de passer du temps avec nos enfants. Cette période hivernale rend les activités extérieures incertaines et c’est peu dire vu les tempêtes qui balaient la France ces derniers jours. Nos loustics ont vite fait de tourner en rond comme des lions en cage tout en adoptant leur humeur féroce. Lire la suite

120astuces-bébé-nuits

120 astuces pour que bébé fasse ses nuits – Marjolaine Solaro

Les nuits difficiles, le manque de sommeil, les réveils intempestifs sont bien souvent à l’origine de l’épuisement parental. A la maison, nous en savons quelques chose. 15 réveils par nuit pendant 6mois puis, une dizaine le semestre suivant et enfin 5 jusqu’aux 18 mois de notre second loulou. Lorsqu’il a commencé à faire ses nuits, c’est notre grand bonhomme qui a pris le relai avec les cauchemars et terreurs nocturnes. Au total, nous n’aurons pas connu de nuits réparatrices pendant 3 années. Alors, croyez-moi, il y a peu, lorsque j’ai découvert le livre de Marjolaine Solaro, je me suis précipitée pour le lire ! Lire la suite

Ces petits riens qui changent tout

Pince linge

Imaginez-vous à la maison, dans une salle d’attente, en voiture ou encore à la caisse d’un supermarché. Vous êtes accompagnée de votre ou vos enfant(s). Vous avez usé de toutes les stratégies pour les occuper. Vous ne savez plus quoi faire pour les occuper. Leurs jouets ne les intéressent plus. Les activités dessin, pâte à modeler et peinture ont déjà été utilisées. Impossible de sortir, il tombe des cordes. Mais comment les occuper ?!

Nous avons trop souvent tendance à rechercher des idées complexes. Parfois, un simple objet détourné peut nous sauver la mise et ravir nos bambins. Lire la suite