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Le blues saisonnier, un facteur aggravant

Blues saisonnier

Le changement de saison n’est pas anodin pour notre organisme. Le passage de l’été à l’automne et celui de l’hiver au printemps sont les plus difficiles. Ce sont nos équilibres internes et externes qui sont chamboulés. Certaines personnes ressentent même une sorte de blues saisonnier. Manque d’énergie, fatigue, lumière moins vive, soleil plus discret, arrivée du froid contribuent à l’aggravation des symptômes de l’épuisement. Continuer la lecture

Gardez la forme en automne

automne

Ce n’est plus un secret pour personne, je n’aime pas l’automne. Enfin, « je », c’est vite dit parce que personnellement, je n’ai rien contre mais mon organisme et mon moral, eux, sont en pleine rébellion à cette période … Ça dure depuis des années et j’en suis de plus en plus consciente.

Tout commence fin septembre quand Continuer la lecture