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Les clés de l’épuisement maternel par Diane Ballonad (Zen et organisée)

Diane Ballonad

Crédit photo : Barbara Rolland Photographie

J’ai découvert Diane alors que j’étais au plus profond de l’épuisement. J’ai commencé à « feuilleter » son blog, à naviguer d’un article à l’autre. J’y ai puisé de précieux conseils. Je les ai testés, appliqués, adaptés à mes besoins, ma vie, mon fonctionnement. Ils m’ont aidé à me sentir mieux, à remonter la pente petit à petit. Alors j’ai eu envie de vous la faire découvrir à votre tour.

Diane nous parle d’elle, du burnout maternel mais surtout, elle répond à trois des questions dont vous m’aviez fait part il y a maintenant quelques semaines.

Je vous laisse la découvrir au travers de cette précieuse interview. Lire la suite

6 bonnes raisons de témoigner sur le blog

Ecrire cahier

En un an, vous êtes près d’une cinquantaine de lectrices à avoir témoigné sur le blog.

Des appels au secours, des confidences, des délivrances et parfois des prises de conscience.

Chaque personne ayant témoigné en est ressortie un peu plus forte. Chacune a fait un pas en avant vers le mieux-être.
Toutes m’ont fait confiance. Certaines se sont confiées via leur propre texte, d’autres ont préféré répondre à mes questions, parfois dans l’anonymat. Brièvement ou plus longuement. Tout est possible. Il suffit de discuter pour trouver la formule qui correspond à chacune.

Après chacun de vos témoignages, j’ai senti un peu plus de légèreté, de sérénité. Comme si parler, écrire avait apporté une sorte de bouffée d’air frais, Lire la suite

L’épuisement, la « maladie du soi »

Maladie du soi

L’épuisement naît d’une différence entre les ressources et les attentes d’un individu.  C’est la maladie de la psyché, mais aussi de la relation aux autres et à soi : quelqu’un qui s’épuise a perdu son « soi » et ne prend plus « soin » de lui.

Extrait du livre « j’arrête de m’épuiser » de Marlène Schiappa et Cédric Bruguière aux éditions Eyrolles

De nombreux parents identifient leurs enfants comme source de leur épuisement. Or, s’ils le nourrissent, ils n’en sont pas à l’origine.

Nous nous mettons nous même en position de nous laisser épuiser par les autres mais avant tout par nous même.

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Découvrir son chemin de vie pour comprendre son épuisement

Livre

Enfants difficiles – Miroir de la problématique parentale

Voici le titre d’un chapitre du livre « Burnout parental, surmonter l’épuisement et retrouver la joie d’être parents » aux éditions Josette Lyon. En effet, les spécialistes le disent, le comportement difficile de nos enfants ne fait que traduire la névrose familiale perpétuée de génération en génération. Secrets de famille, relations tendues, chocs émotionnels, évènements dramatiques, et autres ont des impacts bien plus important que nous le pensons sur notre propre vie et par ricochet sur nos enfants. Nous leur transmettons cette empreinte présente depuis des générations.

Tout ceci est bien souvent inconscient. Lire la suite

Les mécanismes de l’épuisement

Il y a quelques semaines, Liliane Holstein, psychanalyste, auteur du livre « Burnout parental – surmonter l’épuisement et retrouver la joie d’être parents », a été interviewée par Lilou lors du salon Zen 2014 à Paris. Un échange très intéressant, instructif qui nous permet de comprendre certains mécanismes de l’épuisement parental que nous ne soupçonnons pas toujours. Lire la suite